很多人在選購茶葉時(shí)，
或多或少都聽茶商或者老茶客說過：“胃不好，就選普洱熟茶，養(yǎng)胃！”
那這一說法是否有科學(xué)依據(jù)呢？我們來一探究竟。
【一】胃病年輕化
胃是人體重要的消化器官，負(fù)責(zé)分泌胃酸和消化液，是人體內(nèi)重要的“食品加工廠”，胃部健康關(guān)系到人全身的營養(yǎng)供應(yīng)。
胃病，它指向的不是具體的某個(gè)病征，而是一系列胃相關(guān)疾病的統(tǒng)稱，如急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、胃癌等。這些病的癥狀包括但不限于消化不良、胃脹、反酸、胃痛等。
看到這再聯(lián)想到自己，是不是有些緊張了呢？其實(shí)你不是個(gè)例。
常言道“十人九胃病”，我國是“胃病大國”，有非常龐大的胃病患者群體。據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國胃病發(fā)生率高達(dá)85%。
特別是隨著生活節(jié)奏的加快，胃病也越來越呈現(xiàn)年輕化的狀態(tài)。按照健康產(chǎn)業(yè)數(shù)據(jù)和咨詢服務(wù)平臺——中康CMH的調(diào)研數(shù)據(jù)顯示：胃病在18歲至35歲的青壯年群體中的滲透率約為30%，甚至超過了45歲以上中老年群體的總和。
【二】導(dǎo)致胃病的因素
1、幽門螺桿菌：2017年的《中國慢性胃炎共識意見》指出，70%~90%的慢性胃炎患者，都感染了幽門螺桿菌。
2、高鹽腌制、燒烤類食物：攝入亞硝酸含量高的鹽漬食品，胃患癌的概率比攝入低的人群高出1.7倍；燒烤類食物還含有多環(huán)芳烴等致癌類物質(zhì)。
3、藥物刺激：部分藥物如保泰松、消炎痛、辛可芬及水楊酸鹽、洋地黃等可引起慢性胃黏膜損害。
4、不規(guī)律作息：長期精神緊張、進(jìn)食時(shí)間及作息生活不規(guī)律；因環(huán)境、氣候變化，在短時(shí)間內(nèi)不能適應(yīng)，則會導(dǎo)致胃的神經(jīng)功能紊亂，胃液分泌和胃的運(yùn)動(dòng)失調(diào)。
當(dāng)胃部出現(xiàn)胃痛、胃脹、胃酸等慢性胃炎癥狀時(shí)，若不及時(shí)治療，則將進(jìn)一步嚴(yán)重發(fā)展為胃粘膜萎縮、腸化、異型增生，最終導(dǎo)致胃癌的發(fā)生。
【三】普洱熟茶養(yǎng)胃的科學(xué)研究
隨著飲用人群的增加，普洱熟茶的胃保護(hù)作用被越來越多的消費(fèi)者所感知?，F(xiàn)代科學(xué)研究也進(jìn)一步證實(shí)了普洱茶對胃的保護(hù)作用：
1、普洱茶改善腸胃運(yùn)動(dòng)與助消化
2017年，西安培華學(xué)院醫(yī)學(xué)院孟婷婷等人在一項(xiàng)《普洱茶對腸胃運(yùn)動(dòng)功能的影響》的研究中，采用在體實(shí)驗(yàn)和體外實(shí)驗(yàn)分別觀察普洱茶對胃腸動(dòng)力的影響以及對胃腸組織收縮張力、振幅及頻率的變化，在體實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明：飲用普洱茶后，體內(nèi)食物在腸道的推進(jìn)距離顯著增加，即有助于增加腸動(dòng)力；體外實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明普洱茶組胃腸組織收縮平均張力、振幅及頻率有上升趨勢，具有統(tǒng)計(jì)學(xué)差異。即普洱茶能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善腸胃運(yùn)動(dòng)，助于消化。
2、普洱茶緩解慢性萎縮性胃炎
2016年云南省第一人民醫(yī)院蒲肖琳等在一項(xiàng)《普洱茶膠囊對萎縮性胃炎胃黏膜中CDX2及SOX2蛋白表達(dá)水平的研究》中，選擇組織病理學(xué)診斷為慢性萎縮性胃炎患者，隨機(jī)分成觀察組及對照組，每組60例，觀察組所有患者均口服普洱茶膠囊380mg（2粒），4次/d，口服6個(gè)月，對照組治療服用安慰劑2粒，4次/d，口服6個(gè)月，采用免疫組化染色法檢測兩組治療前后的胃粘膜中CDX2及SOX2蛋白的表達(dá)情況。結(jié)果發(fā)現(xiàn)觀察組與服用普洱茶膠囊后CDX2及SOX2蛋白表達(dá)水平具有明顯差異，表明普洱茶對慢性萎縮性胃炎有一定療效。
3、普洱茶降低幽門螺桿菌感染風(fēng)險(xiǎn)
2020年，西南大學(xué)曾亮團(tuán)隊(duì)在一項(xiàng)《Gut Microbiome and Metabolome Response of Pu-erh Tea on Metabolism Disorder Induced by Chronic Alcohol Consumption》的研究中，采用動(dòng)物實(shí)驗(yàn)研究普洱熟茶提取物對酒精誘導(dǎo)的小鼠模型胃腸道微生物組和代謝組紊亂的保護(hù)作用。結(jié)果表明普洱茶提取物通過調(diào)節(jié)微生物組和代謝組反應(yīng)改善慢性酒精攝入誘導(dǎo)的氧化應(yīng)激、炎癥、脂質(zhì)積累以及肝臟和結(jié)腸損傷。同時(shí)通過提高潛在有益細(xì)菌(如雙歧桿菌和異桿菌門)的相對豐度，降低潛在有害細(xì)菌(如幽門螺桿菌和擬桿菌門)的相對豐度，恢復(fù)了酒精誘導(dǎo)的糞便微生物群失調(diào)。
【四】普洱熟茶養(yǎng)胃的功能成分
大益七號院科研團(tuán)隊(duì)就普洱熟茶活性成分對胃的保護(hù)作用研究進(jìn)展進(jìn)行綜述，文章發(fā)表于期刊《中國茶葉加工》。
文章通過大量相關(guān)文獻(xiàn)調(diào)研結(jié)果，進(jìn)一步分析推測普洱熟茶可能通過抗胃黏膜損傷、抗炎癥、抗氧化、抑制幽門螺桿菌、抗胃癌等多種方式發(fā)揮其胃保護(hù)作用，具有“多物質(zhì)、多靶點(diǎn)、多機(jī)理”的特點(diǎn)。
從內(nèi)含物質(zhì)變化來看，普洱熟茶中的茶多酚衍生物、茶多糖、沒食子酸、鞣花酸、槲皮素的含量在發(fā)酵后顯著升高，且研究證實(shí)這些物質(zhì)對胃損傷都有一定的保護(hù)作用，因此普洱熟茶胃保護(hù)作用的發(fā)揮極有可能是這些內(nèi)含物質(zhì)綜合作用的結(jié)果。
1、茶多酚衍生物：抑制幽門螺桿菌生長；降低炎癥反應(yīng)；增強(qiáng)抗氧化活性；保護(hù)胃組織中黏蛋白的含量。
2、沒食子酸：抑制幽門螺桿菌生長；抗胃癌細(xì)胞轉(zhuǎn)移；激活抗氧化系統(tǒng)；抑制胃酸分泌；增加胃黏膜PGE2和NO水平等。
3、鞣花酸：抑制幽門螺桿菌生長；誘導(dǎo)胃癌細(xì)胞凋亡，抑制細(xì)胞遷移；抑制H+，K+-ATP酶；降低炎癥和氧化應(yīng)激標(biāo)志物；調(diào)節(jié)IL-4、EGF/HGF水平和COX通路，上調(diào)粘膜生長因子水平，維持促/抗炎癥細(xì)胞因子的平衡。
4、槲皮素：降低鐵的可用性、降低細(xì)菌膜的穩(wěn)定性或抑制附著機(jī)制來影響幽門螺桿菌的生長；減少胃酸分泌；降低氧化應(yīng)激、提高抗氧化酶活性、抗炎活性；抑制細(xì)胞增殖，激活線粒體通路產(chǎn)生明顯的促凋亡作用，調(diào)節(jié)Akt-mTOR信號通路和缺氧誘導(dǎo)因子1α（hIF-1α）信號通路激活自噬，誘導(dǎo)細(xì)胞凋亡。
5、茶黃素：增強(qiáng)胃粘膜抗氧化防御作用、保護(hù)黏蛋白、增加COX衍生的PGE合成；下調(diào)各種絲裂原激活蛋白激酶通路。
6、茶多糖：提高抗氧化酶活性及抗炎細(xì)胞因子水平，降低脂質(zhì)過氧化水平和促炎細(xì)胞因子水平；保護(hù)胃粘液層、減少炎癥反應(yīng)。
【五】?！拔浮庇?jì)劃，從當(dāng)下開始
胃的健康，重在“養(yǎng)護(hù)”！
不健康的飲食、不規(guī)律的作息......都在不知不覺中慢慢損傷著你的胃。你以為自己還年輕，無所謂，胃卻可能早已叫苦連連了。
如果你已經(jīng)意識到胃健康的重要性，那就從當(dāng)下開始行動(dòng)起來，一切都不算晚。
1、注意進(jìn)食的規(guī)律與健康：再忙，也要盡可能三餐規(guī)律，少吃油辣葷腥、生冷刺激食物。也要注意不能把“啤酒燒烤小龍蝦”作為每天的常態(tài)，更不能暴飲暴食，要定量進(jìn)食。
2、常飲一杯普洱熟茶，也將助力您的胃部健康：工作時(shí)刻，來杯普洱熟茶，醇香順滑，趕走疲憊，暖胃舒心；飯后時(shí)刻，來杯普洱熟茶，去油解膩，減輕“腹”擔(dān)，輕盈舒暢；休閑時(shí)刻，來杯普洱熟茶，放松身心，溫暖陪伴，輕松自在。
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